碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？ - 苗條菜單 - 美容塑身 - udn健康醫藥

你以為多吃脂肪食物才會「瘦不了」嗎？其實，只說對了一半，可能遺漏了碳水化合物。科學研究不斷深入，營養學家們開始意識到，控制熱量攝取並最終達到減肥效果，應該從適度限制碳水化合物開始。尤其是包括白米、白

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