[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::

Do It MAXIMISING FAT-BURNING 燃燒吧！脂肪 你現在知道哪一種有氧訓練才能燃燒最多的脂肪了，結合以下的訣竅來加速你的脂肪燃燒速度。 1. Time your HITT sessions 你的HIIT訓練計畫時間 在重量訓練後或早上還沒用早餐之前做HIIT訓練計畫，可以燃燒最多的 ...

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