睡觉非常轻的人，该怎样改善睡眠质量？ - 知乎

她睡觉非常早，我们其他人真的很难给她营造她要求的睡眠环境，特别有歉意。咨询 一下，是否有什么办法可以改善她的睡眠质量，让她沉睡，别再这样受折磨了？谢谢  ...

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