睡覺是最好的養生方法！ - 膳食養生 - 養生百科 - udn健康醫藥

「睡覺是最好的養生方法！」國內治療高血壓、腦中風、老年失智症的權威專家、振興醫院神經內科主任賴達昌認為，只要睡得好，每天睡足七個半小時，加上運動，人就不容易生病，可遠離高血壓、心血管疾病的威脅。 為了

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