筆者最近白天出們到晚上10點才工作回到家, 一直抽不出時間運動!所以只好睡前去社區的健身房運動40分鐘! 不過心裡總是一直有個疑問! 就是睡前做運動到底是好還是不好? 所以希望能夠從科學的角度去檢視一下…
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