睡眠Q&A》我20歲 我不熬夜 能長高嗎？ - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥

Q：我是大學生，20歲。聽說生長激素在晚上10時至半夜2時分泌最旺盛，我調整睡眠時刻，從晚上10時睡到次日清晨4時15分，因為我想長高，請問這樣的睡覺時刻，符合人體的生理機能嗎，我的作息對長高有利嗎？

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