經安全檢測,此網站為安全網站,請放心前往原始網址!

㊣ 睡眠限制法—增加睡眠效率 @ 正.好眠 :: 痞客邦 PIXNET ::

... 睡眠效率超過90%,下週躺床時間可 增加十五到三十分鐘。(2) 睡眠效率低於85% ,下週躺床時間要縮短十五到三 ...

happysleeping.pixnet.net

網址安全性掃描由 google 提供