睡眠不足營養不足 盤點辦公室裡的九大『殺手』-睡眠不足,辦公室,疲勞感-北方網-健康之家

睡眠不足還會改變身體的新陳代謝節奏，導致食量增大、飲食帶來的滿足感下降。成人應該每晚保證至少6.5 小時的睡眠時間 ... 應對：早餐是一天裡最重要的一餐，不吃早餐可能會讓你血糖低下，引起貧血 或者精神渙散。早上應該吃一些低脂低鹽 ...

health.big5.enorth.com.cn