睡眠不正常，怎麼辦？ - 搜狗問問--搜狗旗下最大互動問答社區

滿意答案: 剋服失眠的心理調適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折緻心理失衡。 二、建立有 ...

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