睡午覺 @ 愛的主場秀 :: 隨意窩 Xuite日誌

所以午休時間應該睡午覺。 應該睡午覺。 1.中午小睡可以舒緩上午的緊張和疲憊，並補充下午時工作所需的精力。 ... 不過，這種較長的午睡只適用於補充前晚的睡眠不足，真正健康午睡不應該超過30分鐘，否則就容易打亂生理時鐘，影響正常晚覺。

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