睡不著，整夜失眠真的很痛苦 : Herbcare香草魔法精油學 ...

建議您睡前一個小時，關上電腦，隨便看個電視或閒書，並選擇有助舒緩的精油 ... 或是有更有效的方式，以前這種情形我都會吃一些幫助睡眠 的藥物 但是吃久了 ...

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