前一篇 (→原來健走那麼好! 走出好身材) 貼了很多健走的好處,跟大家分享,希望大家都一起來健走做運動。 因為我最近也在嘗試用走步來運動,流汗真的很舒服,而且走路是個很溫和的運動,老少咸宜,幾乎不會有任何運動傷害;相對來說,跑步就 ...
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