什麼是優格?是乳製品的一種,由乳汁經乳酸菌發酵而產生。食用優格的好處:廣告上則常常提到可以幫助消化、健胃整腸,有些產品更強調含有「活性」乳酸菌,還有添加「果寡糖」的,弄得不少消費者是霧裡看花、不明究理
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