癮君子看過來--談如何輕鬆戒菸

... 一堆藉口去拖延戒菸行動，而且以完全不抽菸來作為開始，千萬不要以為"少抽一些"就是戒菸。開始戒菸後，要時常提醒自己為什麼要戒菸，避免停留在讓你聯想吸菸 ...

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