瘦身的正確飲食法！讓你事半功倍、瘦得健康又美麗～ - iFit 愛瘦身

在前面的文章中，我們了解到過度節食和營養不均衡的壞處，那要究竟該怎麼對瘦身才最有幫助呢？主要原則就是「每天攝取的熱量略超過基礎代謝率」，避免過量飲食的方法很 ...

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