[瘦身]睡前7招小運動輕鬆消滅小肉肉！ - aishan0415 - 痞客邦PIXNET

害怕有蘿蔔腿也是要做這個動作唷 記得腳打直膝蓋萬萬不可彎曲不然就沒效果了！ 這個主要就是拉大腿內側的肌肉 也是腿部運動後必做！ 注意我的膝蓋是貼在床上 ...

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