瘦身)睡前五分鐘 讓你輕鬆瘦下半身的瘦身操＊】 - 享瘦人生。 Nikkie‧寧寧 。愛美瘦身樂園~您也可以72變 ...

一直以來～ 有好多dear們問Nikkie：平常睡前都會做哪些運動呢？ 這篇文章~ 就來和大家分享：(維持身材小運動) 睡前五分鐘 輕鬆瘦下半身的運動操喔~ (一).瘦小腹必做----20下仰臥起坐、腹式呼吸法 招式1：20下仰臥起坐 說到瘦小腹，當然免不...

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