（瘦腿特輯）名模美腿養成訓練《首部曲》 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET

那要怎麼判斷大腿前側是肥肉、肌肉，還是肥肉+肌肉呢 ？ 首先坐在椅子上， 將腿部 平舉， 1.大腿前側堅硬隆起的輪廓，就是 ...

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