瘦手臂的小妙方

想瘦手臂嗎 ?提供你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恆做超過兩個禮拜..... 就能減掉手臂上的脂肪鍛鍊出一點結實的美臂唷 ! 第一種瘦手臂妙方 1.手握啞鈴或裝滿水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 2.緩緩 ...

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