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瘦成習慣,瘦子的運動燃脂祕密 - 大家健康雜誌
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瘦成習慣,瘦子的運動燃脂祕密 - 大家健康雜誌
不過,成功減肥後,想要不復胖,繼續維持身材,運動就變得比少吃還重要! ... 建議在「減肥初期多做有氧運動,」增加卡路里和脂肪的燃燒,此時可以看出體重減輕。
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