瘦小腹的運動 - ting~吐吐﹐×° ,, ★╯部落格 - Yahoo!奇摩部落格

~運動~要常做~ 1-跳繩300.散步1個小時(不一定每天做...) 2-仰臥起坐30下(這個是要每天做.偶而會增加次數)瘦小腹 3-空中腳踏車200下(也是要每天做)瘦大腿 4-搖呼拉圈15分鐘(也是要每天做)使腰部更細 5-抬腿20分鐘(每天做.可以瘦小腿美化腿部)

tw.myblog.yahoo.com