[瘦小腹的超完美魔法⑤] 重量訓練：完美體態的關鍵

身體有了膨膨的強壯美麗肌肉之後，不論你在日常生活，或是做任何運動，打球，跑步，騎車，游泳…都能降低受傷風險，因為你有厲害的肌肉可以保護你，你很強壯，活動也會比較靈活。除了有想運動可以消耗掉脂肪，肌肉強壯之後，同時強壯的肌肉 ...

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