瘦大腿的方法 , 瘦大腿運動 1.上半身緊貼著牆壁,雙腳打開與肩同寬,離牆約30~50公分 2.身體保持不動,漸漸往下移至大腿,與地面呈平行的狀態,慢慢從1數到10 1.坐在地上,雙腿腳掌心對腳掌心 2.雙手撐在大 ...
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