甩掉懶得動 提高基礎代謝率 - 健康甩肉法 - 美容塑身 - udn健康醫藥

大部份的中年發福和基礎代謝率 降低有關，隨著年齡增長，身體消耗 的熱量遞減，即使飲食不變，還是會 累積多餘的熱量而變胖。過了30歲， 基礎代謝率平均每年會降低1%，只 要提高基礎代謝率就可避免肥胖。 有氧加無氧 瘦

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