用圖片寫下我的生活: 如何運動不傷膝蓋 - yam天空部落

... 周末跟著家人朋友去爬山, 結果回來腿痠, 膝蓋也痛, 就是缺乏循序漸進的結果, 當然很容易受傷。 不傷膝的運動處方 ... 交替著走路、室內腳踏車、游泳水中運動的多元組合 , 是 保護膝蓋最好的運動處方, ...

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