產後運動～產後塑身操9招 - 美國yoyo - 痞客邦PIXNET

產後塑身建議「採漸進式」且持續不斷的進行，產婦在生產之後，連同嬰兒及胎盤的 重量，約可少去5 ... 運動目的在促進子宮與會陰肌收縮，並強化腹肌，讓內臟復位。

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