產後運動 ((((一一一))))胸部運動胸部運動

產後運動 一、產後運動目的： 減輕產後不適、促進血液循環。 增強腹部肌肉張力、恢復良好身 材。 促進子宮復舊。 加強骨盆底肌肉收縮，促進產道的 復原 ...

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