產後瘦下半身骨盆時針操促代謝| 20130724 | 華人健康網

2013年7月24日 - 瑜珈老師唐幼馨示範骨盆時針操，搭配會陰收縮練習，產後第1周就可以 ... 而言， 類似凱格爾運動的會陰收縮操，對於放鬆產後壓力、促進血液循環、 ...

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