【生產後】凱格爾運動~~既可避免尿失禁,又可以讓你"性"福美滿 ...

其實偶發性的漏尿，可透過凱格爾運動來強化骨盆底肌肉。凱格爾運動是Arnold Kegel於西元1948年提出，對改善尿失禁有不錯的療效，根據統計，約有25％的治癒率 ...

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