生理期間、前、後飲食該如何 - 春尚養生武術運動 ...

生理期間、前、後飲食該如何 生理期 前 避：太鹹、太冰冷的食物 宜：高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片或是牛奶等 ... 黑糖煮熱薑湯，生理 期間 ...

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