Time 生理時鐘 說明 24:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感,身體不適者易在此時痛醒。 1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物的作用。 3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻,常有患病者在此時 ...
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