生理作息時鐘及排毒時間表 - 排毒減肥,養生保健知識分享網-排毒123, 瘦身真簡單

晚上11至凌晨1時，肝臟排毒時間，需在熟睡中進行。 太晚睡的朋友記得很傷肝喔! 午夜 12:00 ~ 1:00 屬於淺眠期，多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。

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