生活新聞- 台灣有七成人口為外食族，研究顯示，長期外食，容易營養 ...

黃士懿提出「飲食營養基石321黃金比例原則」，也就是外食族應該配置三餐飲食比率 時，五穀根莖類三份、蔬菜類兩份、魚肉蛋豆類一份，才能頭好壯壯、身體健康。

www.facebook.com