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陰瑜珈 這門課是冥想與沉思的練習，需要接受性、沒有強迫與勉強。陰瑜珈使用長時間、 被動的停留(沒有站姿) 來深深地進入身體的骨骼與結締組織。能夠提升人的活力、增進柔軟度還有心理能量，鎮定頭腦與靈魂。練習陰瑜珈作用於骨盆、髖部、下 ...

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