瑜珈教室：增加腿部肌力的5種瑜珈姿勢|Don1Don

瑜珈教室：增加腿部肌力的5種瑜珈姿勢 2013年2月7日 下犬式（Downward Facing Dog） 這5個姿勢不只可以伸展腿部，也可以強化腿部肌力，5個動作可以拆開做，也可以當成一個循環。可以在鏡子前，注意動作是否標準，再進行下一個動作。

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