瑜珈教學44-背部伸展-貓式伸展 | JYOGA樂活瑜珈 你今天 ...

貓式伸展(瑜珈動作圖解-瑜珈教學44-背部伸展) 2. 背部往上拱起呈圓弧形，慢慢把氣吐光，讓腹部內收，低頭視線看向肚臍方向 ，吸氣，再回到圖一四足跪姿動作 ...

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