瑜珈教學36-臀腿部雕塑-橋式 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎?

瑜珈教學冬季減肥-橋式雕塑的部位很多，可以雕塑背部、臀部和前大腿肌、腹部核心肌群，再加上肩膀力量運用可以消除肩痛和增進血液循環，對於產後婦女有改善 ...

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