瑜珈動作圖解 - 身心放鬆空間 Soma Relax

皮拉提斯與傳統瑜珈 的不同皮拉提斯的益處與功能 糾正改善不良姿勢、端正體態；學習呼吸運用、改善胸悶 ... 動作形態 控制、流暢 靜止、體位動作 訓練重點 核心控制、動作協調 肢體伸展、柔軟平衡 ...

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