爬爬樓梯@ Anita的筆記本:: 痞客邦PIXNET ::

今天看到嘉義長庚醫院的宣導，發現以為只是消耗熱量的小活動，原來還有四大功效 ，突然覺得爬樓梯可以一舉六得（到達目的地、消耗熱量、改善肌力、耐力、心肺更 ...

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