爬坡自行車-訓練秘笈 @ 洪亮飄過 :: 隨意窩 Xuite日誌

爬坡自行車-訓練秘笈坡路的一些練法 分類：自行車-訓練秘笈2008/09/07 03:59目前來說，間歇是很有效的提升戰力的方法，尤其是以LT附近的間歇，有人是提倡高LT一點點，有人是提倡低於LT一些。 不過，我們若以POWER PROFILE來看，用5秒、1分鐘、 5 ...

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