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營養通訊《65》 - 國泰綜合醫院

日常飲食中攝取含鐵量高的食物,減少影響鐵質吸收的物質,就可以避免. 缺鐵的 風險, ... 最好同時搭配富含維生素C 的食物一起進食,如:蔬菜、水果等。 2.不妨在吃 完 ...

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