營養輕食 熱量少也能吃得飽 - 楊桃美食網

營養輕食 不只是要輕食，更要營養均衡 現代人生活忙碌，最容易缺乏運動，造成身材肥胖。想減肥，卻常常用錯方法。減肥飲食，並不是吃的越少越好，還要注重營養均衡。一般而言，視個人狀況每天比平常減少500-1000大卡的熱量是比較和緩不傷身的方法。

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