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1. 奇異果去皮對切，中間挖空。 2. 吻仔魚燙熟拌入薑末、蒜末及三島香鬆後鋪在奇異果內即可。 營養分析：熱量176.0大卡、蛋白質17.4克、脂肪1.1克、醣類25.6克、膳食纖維4.8克、維生素C 175.2毫克、鈣264毫克、鎂67.6毫克

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