: 營養師教你如何補救熬夜損失 - yam天空部落

熬夜導致內分泌紊亂 ，引起神經衰弱 。長期熬夜還存在抑郁症的隱患，還容易導致過勞死 上面已經說了這麼多的熬夜危害了，對大家也是一個提醒吧。但熬夜總是在所難免，那麼我們採用什麼方法來盡量減少它的危害呢？

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