燕麥片是醫生公認的最佳食物之一 - 千言萬語 - udn部落格

不同的燕麥片，好處是有天差地別的。別再購買即食燕麥片了，完全不需要考慮！這些產品都有加糖，這讓燕麥片對糖尿病的好處消失殆盡。記得，加工越少，纖維越多，升糖負荷（血糖影響）越低，就是對你越好的選擇。

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