可以幫助老年人預防腸燥便秘，並有預防腦血管病的功效。燕麥 所含鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質和微量元素，則能預防骨質疏松症，促進傷口愈合，以及防止發生貧血病等。 燕麥最好是煮粥食用，人人皆可食，凡 ...
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