熱瑜珈好處 - Hot Bikram Yoga - 熱瑜珈 - Hatha Yoga Taipei 台北

這種瑜珈一堂完整的課程包括26個招式及2個呼吸式。適合各個年齡層、各種體能程度。動作環環相扣：每個動作強化及伸展特定的肌肉羣、筋和關節好執行下個招式。整堂課下來刺激了內臟、荷爾蒙腺體和神經系統，血液循環全身100%。

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