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《熱敷與冰敷》運動前暖身+溫敷感到痠痛再冰敷- Yahoo奇摩新聞
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《熱敷與冰敷》運動前暖身+溫敷感到痠痛再冰敷- Yahoo奇摩新聞
2014年3月26日 ... 李炫昇醫師指出,運動前可適度熱敷,運動後則冰敷為主,但如果肌肉無疲勞感,不 一定要熱敷或冰敷。
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