熬夜應該吃些什麼食物 - 醫療常識 - 七7七 家庭生活論壇 - Powered by Discuz!

晚餐後或熬夜時，不要吃太多甜食，高糖雖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會消耗維生素B群，導致反效果，也容易引來肥胖問題。 用藥膳適當進行調養 中醫認為，經常熬夜 的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行 ...

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