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熬夜一天要花7天才補得回來! - 厝邊藥師阿源爸部落格 - 痞客邦PIXNET
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熬夜一天要花7天才補得回來! - 厝邊藥師阿源爸部落格 - 痞客邦PIXNET
如果能在白天就預先補眠1~2小時,晚上的睡眠需求就會變少,可以減輕熬夜的痛苦 。如果熬夜工作到一半覺得很累,就不要再硬撐,小睡10~30分鐘會很有幫助, ...
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